-
ing: çökme-çömelme.
klasik hali halterle yapılan, özellikle diz-bel arasını çalıştıran egzersizdir. en büyük kas guruplarını çalıştırdığından, kas yapmaya yardımcı hormonları arttırmanın olmazsa olmazıdır.
çoğu spor hareketi gibi bunda da yaygın türkçe karşılık sorunu var.
dambıl ile ya da ağırlıksız yapılan versiyonları da vardır.