Ne babayiğitler "olmuyoooor" diye bıraktı bunu. Öyle "az şeker-ekmek, çok et" meselesi değil. Ketosise yürüyeceksin. Nefesin keton kokacak.
Üçüncü günde falan anca başlıyor. Işin ciddiyeti buradan belli. "Başladı mı ?" diye idrar testi alıyor millet. Gebelik değil, ketosis! Baş ağrısı, grip, asabiyet başgösterebiliyor. Ekmek, makarna, patates, bol meyve ile sikip atmışız çünkü metabolizmayı. Hemen toplamıyor.
Beceren de cayır cayır fırında yakar gibi yağ yakıyor. Kas ertimemek için yanında ağırlıklı, şınavlı spor mühim.