bir süredir içmeyi azalttığım içecek. normalde, güzel yapılmış bir kahveye asla hayir diyemem. hatta kahve konusundaki keyif pezevenkliğim bir dönem hatsafhaya çıkmıştı; öyle ki iş yerimde bile sabahları yarım saate yakın vakit harcayıp kendime kahve hazırlıyordum ve bunu gün içinde iki üç kez tekrarlıyordum.
sonra bir anda kahveyi azaltma kararı aldım. en belirgin etkileri, sindirim sistemimdeki düzelme, midemdeki yanmaların azalması ve uyku duzenimde rahatlamalar oldu.