genellikle tek başına yeteri kadar motive olamadığınız için bırakmanızla sonuçlanır, youtube'dan ya da diğer mecralardan gördüğünüz hareketleri yapmak, kondisyon bisikleti, yürüyüş ve koşu bandı ya da dumbell denen ağırlıklarla çalışmak gibi evreler kişiyi bir yerden sonra sıkar ve eylemden istediğiniz sonucu alamadan çalışmayı bırakırsınız.
çaresi, sizinle beraber spor yapacak bir ev üyesi daha, birbirinize spor günlerinizi hatırlatır, hatta benzer hareketlerde ne kadar ilerlediğinizi birbirinize göstermek için heveslenirsiniz. bir de, başıboş bir deryada yüzmek yerine kontrollü, programlı bir sisteme geçmek de işe yarar ki biz mesela freeletics'in çok yararını görmüştük. ancak freeletics, istediğiniz ilk sonuçları aldıktan sonra bir yerde yetersiz kalabiliyor ve eğer evinizde ağırlık da bulunmuyorsa bir yere kadar vücut ağırlığınızla çalışabiliyorsunuz. düzenli spor ve egzersiz yapmak, sporu hayatının bir parçası haline getirmek gibi amaçlar için evde spor yapmak şahanedir ama kas yoğunluğunu artırmak, vücut çalıştırmak için evde yeterli ekipmanınız yoksa insan ne kadar istemese de bir noktada spor salonu aramaya koyuluyor.
