Ketojenik besleniyorum yüzde doksan. Bu süreçte asıl karbonhidratın ne kadar adi bişey olduğunu keşfettim. Un tüketmeyince insan şiş ve yorgun olmuyormuş.Aralıklı oruç( Intermiddent festıng) denen olayı da yapıyorum. Çok enerjik ve hafifim. Temiz beslenmek zor bir olay, yemeğini taşımalısın, her gün yemek pişirmelisin, kimsenin ikramına evet dememelisin, strese girince çikolataya yumulmamalısın. Diğerlerini hallettim ama bazen yemek taşımayı unutuyorum ama çaba gösteriyorum.
Bu yaşıma dek diyetisyenlerin ısmarlama diyetlerinin br işe yaradığını görmedim. İnsan kendi ritmini keşfedince sonuç alıyor sanki.
Diyet demeyelim, yeni beslenme düzeni filan diyelim.tükaka diyet.