tam olarak henüz yapamıyorum, senelerdir şeker yok, meyveyı de kestim. Şimdi de unu kestim, ama kendime şefkati bırakmamaya çalışıyorum. Yoksa cidden zor olay bu.
İnsanın silüeti hemen değişiyor. Facebookta takip ettiğim bir grupta millet 50 50 kilo veriyor, çok obez var, deli kilolar vermişler. Ben de warburg etkisi denen şey için uğraşıyorum. Bazı hastalıklarda etkisi olduğu söyleniyor. Konuyla ilgili okuduğum en temiz anlatım Kardiolog Özcan Yücel'in yazdığı ''Ketojenik diyet son şansınız olabilir'' adlı pdf kitaptır. Burada yağları, hangisinin vücutta ne etki yaptığını,tıpın ne kadar eski verilere göre tedavi edip boşu boşuna bizi ilaçlara boğduğunu anlatıyor. Bunu elindeki tıp bilgisiyle gayet kanıtlı ve bilimsel şekilde anlatıyor. Kendi zayıflama ve ketojenik diyet sürecini anlatıyor. İlk başta nelerle karşılaşırız, aslında gözüktüğü kadar zor olmadığını, öğrenerek ve yavaş adımlarla başarı sağlayabileceğimizi anlatıyor.
Hem kitaba ulaşabileceğiniz, hem de insanların süreçlerini izleyip bilgi edinebileceğiniz harika fb grubunun linki