kabızlığın gitmesi için gereken şey: 1. günde 2 litreden fazla su içmeniz gerekmektedir. su iç su. sıvı değil. onlar ekstraya girsin. 2. karbonhidrattan uzak dur. ne bu karbonhidrat: ekmek, makarna, poğaça, simit vs. 3. sebze yemeklerine ağırlık ver. semizotu, ıspanak, efendime söyleyeyim kabak vs. 4. fast food furyasını kesinlikle bırak. 5. her gün bir çorba kaşığı zeytinyağı. sabah veya akşam yatmadan önce. 6. bol yoğurt ye. 7. şekerden uzak dur.
ve bunlara rağmen hala geçmediğini düşünüyorsan zaten bi' doktora git.
eğer kabızlık uzun sürerse kalın bağırsakta kesikler, yaralanmalar meydana gelebilir. fazla katı bir dışkı, sizi ameliyatlık edebilir. dikkatli olmakta ve her gün afedersiniz ama bokunuzu takip etmekte yarar var.
bir de dönem dönem herkesin başına gelebilecek olanlar mevcut olduğu gibi, kronik olanı vardır. zaten asıl tehlikelisi de budur.