bu başlık kişiye özel bir başlıktır
-
yarın eve dönüyorum. beş altı ay yalnız olacağım öyle. evdeki yalnızlığa alışayım düşüncesiyle birkaç gün erken döneceğim.
Nisan ayında, yani bu ayda koşuya başlasam diyordum yavaş yavaş. Sahilde koşu yolu var ve bu çok güzel bir imkan bence. Çocukluğumdan beri koşmadım sayılır, epey zorlanacağım muhtemelen o yüzden ama istiyorum koşmayı çok. Sağlık da iyi bir neden başlamak için.
Bayram tatili çoğu sakin geçti. Bu bayramda izinliydim ama gelecek bayramda benim de görevim olacak muhtemelen. O da neyse, bol bol bağlama çalıştım sakinlikte. İlk şarkıya yeni geçtik kursta. Elim hızlandı yoğun çalışınca az da olsa.
Hayat sanattan sepetten ibaret olsaydı delirir miydik acaba. Çok anlam. Delirirdik galiba. Sıradan anlar da hayat kurtarıcı gibi.
Yarın akşam eve dönüyorum. Demiştim bunu-
Galloway metodu en iyi metoddur yaṣ kaç olursa olsun koṣuya baṣlamak için
* Jeff Galloway Run Walk Run diye app var telefon için.
* Galloway's book of running diye kitabı da var bulma ve okuma imkanın varsa.
*150006 | 5 gün önce - düzeltme: 5 gün önce -
Teşekkürler. Koşmaya başlamadan genel bir araştırma yapayım diyordum. İyi oldu yazmanız öyle. Metodu internetten araştırıyorum şimdi bulabildiğim kadarıyla. Kitabı da bulabilirim. Okuyamazsam birilerine okuturum artık :)
*150007 | 4 gün önce - düzeltme: 4 gün önce
-