eğer ani travmalar yaşanmamışsa... ki bu da bir nevi aynı şeyi tetikliyor...
kimyasal dengesizlik sonucu, dopamin fazlalılığı gibi vs, ortaya çıkan beyinsel yorgunluk... beyinsel iflas.
kafein
alkol
süt ürünleri
sigara
Şeker
out
güneş ışığı
uyku... özellikle gece 9 - 2 arası
seratonin için
oksijen
kuru yemiş
tercihen zeytin yağı... veya yağ... çünkü beynin %75 i yağ
hava değişimi veya tatil
in
faydasını kesinlikle ve kesinlikle görürsünüz kendinize zaman tanırsanız.