-
Uykusuzluk ve mutsuzluk nedeni olabilir.
Derin uyku için zifiri karanlık daha iyidir çünkü melatonin ve ışık biyolojik saati düzenleyen etkenlerden en önemlileridir.
Karanlık korkusu nedeniyle parlak bir gece lambası kullanıyorsanız uykunuzu alamayabilirsiniz.