covid-19 surecinde surekli evden calismam dolayisiyla hareketliligim oldukca azaldi. sonuc olarak kalca kaslarimda gitmek bilmeyen agrilar olustu. hani cok uzun sureli bir otobus veya ucak yolculugu yaptiginizda kalcalariniz cok agirir ya, onun surekli olanini dusunun.
biraz google arastirmasindan sonra, bu durumun Piriformis Sendromu olarak adlandirildigini ogrendim. kendisi hakkindaki bilgi soyle
"Piriformis sendromu, piriformis kasının, yakınındaki siyatik sinire baskı yapmasıyla oluşan bir durumdur. Kalça ve bacaklarda ağrıya sebep olur ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Bel fıtığı gibi bazı hastalıklarla benzer belirtiler gösterdiği için karıştırılabilir. Başta kalça ağrısı olmak üzere, bacaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma hissi ile kendini belli eder. Sert zeminde oturmak, ayakta durmak, bacak bacak üstüne atmakla ağrı artar. Hareketsiz yaşam tarzına sahip olanlarla, aşırı spor yapan kişilerde görülme sıklığı daha fazladır. Kastaki bir yaralanmanın ardından aniden ortaya çıkabildiği gibi birkaç ay içinde yavaş yavaş da gelişebilir. Çoğunlukla yaşam tarzı değişiklikleri, uygun egzersizler, ilaç ve fizik tedavi ile hastalık tedavi edilebilir. Hastanın tedaviye uyum göstermesi önemlidir, aksi halde belirtiler tekrarlayabilir. Hastalığın ilerlemesi ile kronikleşen bazı durumlarda ameliyat gerekebilir."
bu dertten kurtulmak icinse 4 hareketin anlatildigi bir video var. ( . bu hareketler bende ise yaradi ve agrilarimdan kurtuldum.
siz yine de doktorunuza danisin uzun suren bir agriniz varsa.