pozitif olumlama ile güzel şeyler de yaşatabilen kavram. kötü düşünürsek kötü şeyler yapma eğilimi gösteririz elbet. ancak pozitif düşünerek her daim daha mutlu hissedebiliriz. şahsi düşünceme göre beyin basittir ve kendi kurduğumuz, kendi ağzımızdan çıkan kelimelere inanır, bunları doğru kabul eder.
"ben mutluyum ve mutlu olmayı hak ediyorum"
"ben başarılıyım"
ve benzeri çeşitli cümlelerle o an içinde bulunulan olumsuz ruh halini saniyeler sonra değiştirebilmek mümkün. ancak burada kurulan cümlelerin "gelecek zaman" değil "şimdiki zaman" olarak kullanılması önemli zira "ben yarın mutlu olacağım", "bir gün başaracağım elbet" gibi ucu açık cümleler bilinci daimi bir beklenti içine iter ve beklenilen o gün bir türlü gelemeyebilir. zaten anı yaşayıp o an mutlu olmak geleceği de güzelleştirmenin ilk adımı değil midir?
pollyanna olun demiyorum ancak mutsuzluğun dibinden çıkabilmek zor görünse de aynanın karşısına geçerek kolayca düzeltilebilir belki. denemekten zarar gelmez.