Eskiden boksör diyeti derlerdi. Tartı zamanı yaklaşan boksörler arasında hala yaygındır.günde 18+saat aç gezmeyi gerektirir. Bazen 24 saati geçiren olur, yaygın haliyle 18-6 saat aralıklı iki öğün yenir.
Eğer antreman yapılmışsa ikinci ( 6 saat sonra yenilen) öğünde eser miktarda (bir avuç hacminde) ekmek pilav yenebilir. Yoksa et yumurta yogurt marul.
Burada altın nokta bunun düzenli ve ciddi (öyle "tam 5 km yürüdüm ya daha ne olsun" değil, gerçek antreman) spor yapanlara yaramasıdır.
Asıl kaide ile bitirilerim. kilo vermenin kuralı tektir: yediğinden fazlasını yakmak. Bitti. Gerisi bu kuralı en kolay nasıl işleteceğinize dair, genel geçer olmayan, her bünyeye, yaşam tarzına göre değişen öneriler. Diyet külliyatıni, bu sarsılmaz gerçeğin çevresinden dolaşmaya çalışmak için kullanmayın.