ekmeği, yağı, tuzu, şekeri, tatlıyı, kolayı falan kesince çok kolay yapılan eylem. spor, yürüyüş gibi hiçbir ekstra fiziksel aktivite yapmadan baya kilo verdim bu şekilde. hem böylesi daha sağlıklı. aslında hiçbir zaman şişman denecek kadar kilolu olmadım hayatım boyunca ama baya saldığımı fark edince ve çevredekilerin çok kilo almışsın laflarını duyunca dikkat etmeye başladım. bu kilo verme işini çok kasmadan, kendine zulmetmeden, zamana yayarak yapmak lazım bence. zaten kilo yapacak şeyleri çok tüketmeyince vücut zaman içinde fazla kiloları atıyor.
annem hala ekmek ye ekmek, ekmek yemezsen doymazsın diyor ama.