en başından uzak durulması gereken, kullanıyorsanız yani bağımlıysanız da zararın neresinden dönersem kârdır diyerek bırakmanızı tavsiye ettiğim şey.
onedio.com/... Burada sigara içen ile içmeyen ya da sonradan bırakmış ikizlerin fotoğraflarının karşılaştırıldığını gördüm. içip bırakan bile sürekli devam edene göre fark yaratmış.
özellikle lisedeyken başlayanlar çok oluyor. sakın ama sakın kimsenin gazına gelmeyin. sigara içmekle değil, içmemekle övünün. sonra hepsi sigarayı bırakmaya çalışıyor ama beceremiyor. kendinizi zehirlemeyin. Kamu spotu hissettim kendimi son cümleyle de neyse :)