bu başlık kişiye özel bir başlıktır
-
bu kadar çabuk ekleme yapmak hayırlara alamet değil.
yoğun stresten bahsetmiştim. sabah 6:30 sendromundan da bahsetmiştim. anksiyete benzeri bir ruh hali yaşatıyor bu stres, sabah uyanınca özellikle.
ben de meditasyonu oraya yönlendireyim dedim. 1 ay falan olmuştur bu sabah depresyonunun başladığı. 2 haftadır falan sabah meditasyonla başlıyorum. bugün tuhaf bir deneyim yaşadım, 8 ayda ilk oldu, negatif yüklüyken, yani sabah depresyonu tüm ağırlığıyla üzerimdeyken, anksiyeteyi yok etmeye - küçültmeye değil de içinde bulunduğu alanı yani zihinsel sınırlarımı genişletmeye konsantre olmaya çalıştım. anksiyeteyi, panik atağı veya sabah depresyonu, artık adına ne derseniz onu olduğu gibi kabul edip içinde bulunduğu alanı büyütmeye odaklandım. sadece dertlerimi değil, sadece hayatımın olumlu parçalarını da değil de tüm hayatımı düşündüm; tüm hayatımı düşünerek anksiyeteyi oraya yerleştirdim. yerleştirmeye çalıştım daha doğrusu. çünkü yeni bir alan bu. denerken de uzun süredir yakalayamadığım trans haline geçtim ve kısa süreli de olsa sandman'in diyarını ziyaret ettim.
insan dertliyken, hayatını dertten ibaret görüyor. dert ne kadar ağır veya ne kadar yer kaplıyor bile olsa, sonuçta hayat dertten ibaret değil. sırf dertlere odaklanmak, dertlerin çözümünde ekstra bir güce de haiz değil.
giriş, son derece pozitif bir ruh haliyle gerçekleşmişti.
devamını son derece zorlu bir gün ve gündemin içindeyken seyahatnameye eklemek istedim ki bu dünyanın sadece gündüzü yok; gecesi de var.