spor yapmak, sağlıklı beslenmek bir yana, vücut geliştirmek öteki tarafadır. vücut geliştirme, sporun takıntılık halidir. neden yapıldığının unutulmasına sebebiyet verir. daha fazla kasım görünsün,hala çok küçük görünüyorum diyen zaten vücudunun kaldırabileceği kadar kas yapmış olan insanların bir noktadan sonra protein tozlarına, steroidlere yönelmesinin sebebidir.
açık hava bol oksijen olmayan hiçbir şeyin yararı yok. bundan 30 sene sonra vücudunuz onu hırpaladığı için size kızmış olacak desek de yok. sıradan bir insanı dinlemiyorsanız da doktorları dinleyin. hiçbiri size bu kadar ağır sporları önermeyecektir. ve hatta yüzün demekten başka bir şey demezler. yüzmek ve normal tempoda yürüyüşler. en güzeli vücut için.