hayatım boyunca o kadar çok yaptım ki bu, yapamadığım anlamına geliyor.
radikal iniş çıkışlar yaşadım defalarca. hani YZ yokken, fotoğraflarımı öncesi- sonrası diye ajansa satsam reklam yüzü olurdum. hem de kaç kere.
neyse sonuçta uzun süredir obezim. dizimin omzumun sakatlığı bahane elbette.
diyeceklerim şu:
1- Fad diyetler kilo verdirir ama kilo sorununuzu çözmez. hem biyolojik, hem sosyal olarak sürdümek imkansız olduğundan, mutlaka patlar.
Bunlar siklet düşen sporcu, çekime yetişen oyuncu vs. için geçici çözümlerdir.
south beach, okinava , dukan, keto , paleo, atkins... eti kes, meyveyi kes, sade havuç ye... allah ne verdiyse denemiş ve geçici etkisini hem kendimde hem onlarca insanda görmüş bir insanım.
2- 6 ay geçmeden "kilo vedim" demeyin. bana kalsa bir yıl ama, insaflı davrandım.
gidenin- gelenin ne kadarı su, ne kadarı yağ, bu sürede ne kadar kas kaybettin, bazalın ne oldu. öyle haftadan haftaya tartıda belli olmuyor.
3- Kilo almak, bir davranış problemidir. yemek problemi değildir. yaşamamış/ eğitimini almamış insan bilemez, dedikleri değersizdir. bunu kilo almak başlığına uzun yazarım.
özetle her ne yapacaksanız, ömür boyu sürdürülebilir olsun. "Fad diyetle 3 ayda şu kadar düşerim sonra eskisine dönerim ama çok dikkat ederim" diye bir dünya yok.