Her insanın "artık ben tek başııma baş edemiyorum" dediği yerde psikolojik destek alarak anti depresan kullanması gerekmektedir. Nasıl ki fiziksel bir rahatsızlığınızda "kendi kendine" iyileşemiyorsanız, ruhsal bir rahatsızlığınız olduğunuzda da dışardan destek almak zorunda kalıyorsunuz. Fiziksel hastalıklarda sizin için üzülen çevrenizdeki insanlar, ruhunuz hastalandığında bunu umursamaz oluyor ya da anlayamıyorlar. Bir de " Antidepresan falan yalan işler, kendin halledersin" diyen insanlar var. Olmuyor, gerçekten olmuyor. Bazı şeyler biraz daha iyi hissettiriyor. Ama kurtulmanı sağlamıyor. Nane limon gibi. Tedavi etmiyor ama biraz iyi geliyor. Kendi başınıza halletmekten vazgeçip profesyonel yardım almak için doktora gittiğinizde de doktorunuzu iyi seçmeniz önemli. Aldığınız ilaçların çoğunun yan etkisi var. Serotonin yani mutluluk ilacına karşı vücudunuz tepki verebiliyor mesela. Alkolle içerseniz çok fazla sizi dağıtabiliyor. Doktora göre, deneme yanılma yöntemiyle size uyabilecek ilaçları arıyor olabilir. Yıllar sonra doktorun torbacısıyla tanışabilirsiniz. ( Reprezant, doktor onun ilacını getirsin diye doktora bir şeyler getiriyormuş)
İhtiyacınız varsa eğeriyi doktordan doğru tedaviyi almak önemli. Bir de eğer bir yakınınız depresyondaysa akıl vermeyin, sarılın. Sarılmak iyi geliyor. Depresyondaysanız sıcak ve tok olmak daha iyi hissettiriyor. ( Benim reçetemde tabi )
Desteğe ihtiyacı olan varsa karanlığın sizi sardığını hissediyorsanız yalnız olmadığınızı bilin.