Her aktivitede olduğu gibi sporda da mühim ve öncelikli şey olan 'niyet' ve 'motivasyon'dur. Profesyonel bir sporcu değilseniz ve resmi müsabakalara hazırlanmıyorsanız mümkünatı olan bir eylemdir.
Burnunuzun ucundan ter damladığı sürece yapılan her faaliyet, bedensel bir aktivite olmakla beraber; amacına ve duruma göre 'spor' olarak da değerlendirilebilir.
Şu an ilgili videoları bulabilir miyim bilmiyorum ama sadece havlu ile (evet doğru duydunuz; sadece havlu ile doğru hareketleri, doğru sürelerle yaparak) definasyon dönemine giren profesyonel sporcular vardır. Elbette motivasyon açısından evde birtakım hareketleri yapmak güçtür lakin 'spor yapıyorum' demeye engel değildir.
Özet : Branşına göre, amacına göre gayet de yapılabilecek bir aktivitedir.