haftanın 6 günü, günde 10 saat giymek durumunda kalınca ayakkabının oluşturacağı hasarları önlemek amacıyla alınabilecek küçük önlemleri de zamanla keşfediyor insan. tabii hepsini tam takım halinde aynı anda kullanınca savaş zırhını giymiş, teçhizatını hazırlamış asker gibi hissediyorsunuz kendinizi.
* özellikle topuk boyu yüksek, ayağa baskı yapan bir ayakkabınız varsa korunmasız bir şekilde giyerseniz hallux valgus'a davetiye çıkarmış olursunuz. bunun için alınabilecek en basit önlem, ayakkabının tamamını kaplayacak silikon tabanlardır. bu şekilde ayaktaki kıvrımlı kısımda oluşan baskı azalacaktır.
tabanın yanı sıra ayak baş parmağına giyilen silikon makaralar da bu deformasyonu en aza indirecek gereçlerden biri.
* stiletto tarzı sivri uçlu ayakkabılarınız nedeniyle parmaklarınızda oluşabilecek nasırlar için de nasır bantları kullanabilirsiniz.
* bilek kısmını aşındıran, sürekli vuran ayakkabılar için de şeritler halinde olan jel desteklerinden yararlanabilirsiniz.
gratis gibi kişisel bakım ürünlerinin satıldığı mağazalarda hepsi ve daha fazlası uygun fiyatlarla mevcut. tabii yine de her şeyden önce kişi ayak yapısına uygun ayakkabıyı tercih etmeli, sağlık güzellikten önce gelmeli.