ağız bakımı ve temizliği için en gerekli eylemlerden biridir.
bilinen yanlışları düzeltme adına diş hekimi dostumdan aldığım fikirleri bu girdiye bırakıp sizlerle buluşturmak istiyorum. madde madde yazacağım. - dişler günde en az 1 en fazla 2 kez fırçalanmalı. 1 kez fırçalanıyorsa gece yatmadan, 2 kez fırçalanıyorsa sabah kahvaltıdan sonra ve akşam yatmadan önce fırçalanacak şekilde programlanmalı. - florür zannedildiği kadar zararlı değildir. florürün diş macunlarında ki amacı dişlerde çürük önlemektir. florürsüz diş macunları dişlerde çürümenin önüne geçmez. eser miktar diş macunu (florür içeren) kullanmak faydalı olacaktır. - diş macunu seçimi önemsizdir. macunsuz fırçalamak bile dişlere fayda sağlayacaktır. - dişleri beyazlatan şey diş macunları değil, diş minelerinin aşınmasıdır. bunu da büyük partiküllü diş macunları ya da sert diş fırçaları kullanarak yapabilirsiniz. ama önerilen ve doğru olan küçük partiküllü diş macunları ve hafif orta sertlikte diş fırçaları seçmektir. Çünkü diş minesine zarar vermek ilerleyen dönemde ağız ve diş sağlığınızı bozacaktır. Çok beyaz diş merakınız varsa porselen ya da lamine kaplama yaptırabilirsiniz. - şekilli şukullu diş fırçaları fayda göstermeyen fırçalardır. en etkili fırçalar düz saplı ve düz fırçalı olan modellerdir. - son yapılan klinik araştırmalarda elektronik fırçaların manuel fırçalardan daha etkili olduğunu göstermiştir. buna dayanarak ben de memnun bir şekilde oral-b'nin elektronik fırçalarından birini kullanıyorum. - diş fırçalamak tek başına yetersiz bir eylemdir. diş ipi kullanılmadığı zaman diş fırçalamak bütünüyle ağız hijyeni sağlama konusunda fiyaskodur. yani diş ipi kullanmıyorsanız diş fırçalamanın size tek faydası geçici hoş koku sağlamaktır. - dişler fırçalanırken iyi bir temizlik için ağızın açılıp kapanma pozisyonuna paralel olarak tek yönlü biçimde fırçalanmalıdır. dişlere badana yapar gibi yukarı aşağı fırça sürmek minelere zarar verir. - diş macunu diş fırçasına sürüldükten sonra suyla ıslatmaya gerek yoktur. ağızda ki tükürük maddesi onun ıslanması için yeterlidir. - dişler en az 2 dk olacak şekilde fırçalanmalıdır.