insanın yaşantılarına karşı oluşturduğu duyguları bastırmadan, duygulardan kaçmadan, duyguları değiştirmeye çalışmadan, kendini bu duygular için yargılamadan bu duyguyu olduğu gibi değerlendirmesi üzerine düşünmesidir. manipule etmek istediğiniz duyguyu olduğu gibi kabullenip bu kabullenişle beraber bu duygunun esiri olmadan duygunun içinde sürüklenmeden herhangi bir abartı, patoloji vs. geliştirmeden bu duygunun farkında olmaktır.