bağırsak florasını düzenleyen, tadına alışması biraz zor olan harika içecek. "şimdi neden içeyim ki?" dediğinizi duyar gibiyim, onu şöyle yapalım. sabah kalkınca aç karnına yarım su dolu bi bardak al ve içine tükür, sonra git yüzünü yıka veya duşunu al. 10 dakika sonra döndüğünde eğer hala yüzeyde durmuyorsa bağırsakların zararlı bakterilerle dolu güzel arkadaşım. alıyorsun kefirini dikiyorsun kafaya, toplantıya falan gireceksen içme ama. sonra millet senin karın guruldamalarını duyar. akşam yatmadan yuvarla mideye, 1 haftaya alışıyorsun ve bağımlısı oluyorsun.
evde yapmaya başladım biraz garip oldu ama mayadan herhalde. bi kaç denemeye anlarız.