barfiks

  1. boyunuzdan yüksekte olan bir boruya iki elle tutunarak (isterseniz tek elle veya parmakla da olabilir) kendi ağırlığınızı boru çenenizin altın gelene kadar çekme egzersizidir. omuz, sırt, kanat, kol, göğüs kaslarını çalıştırır.

    #21294 abdominalmuscles | 8 yıl önce
    0spor terimi
    • paylaş
    • facebook
    • twitter
    • whatsapp
     
‹Ekim 2016›
PtSaÇaPeCuCtPz
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456
‹Aralık 2999›
PtSaÇaPeCuCtPz
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345