büyük bir dikkatle ve farkındalıkla yapılması gereken spordur. özellikle de belde, boyunda fıtık veya dizde, omuzda başka rahatsızlıklarınız varsa. farkında olmadan yaptığınız tek bir ufakcık hareket tüm hayatınızı zehir edebilir çünkü.
yıllaaar öncesinde spor salonlarına pilates ilk geldiğinde, furyaya ben de katılmıştım. saydıkları faydalar gözlerimi kamaştırmıştı. sıkılaşacaktım, ağrılarım geçecekti vs. vs. ama hesaba katmadığım bir şey vardı. belde l5-s1'deki iki titanyum plakam. beş altı yıl öncesi olduğum fıtık ameliyatı sonrası ben iyileştim zannediyordum ama vücutta öyle çivilerle protezlerle tam iyileşme gibi bir şey olmadığını çok acı bir şekilde öğrendim.
derslere başladıktan yaklaşık bir ay sonra, belimde bir türlü geçmeyen bir ağrı başladı. ameliyatımı yapan doktora gittiğimde fena bir fırça yedim. "kızım deli misin sen, ben ekmeğimi bu pilates yapanlardan kazanıyorum" dedi ve bir daha asla diye de tembihledi. bir sürü kortizon enjeksiyonuyla belimi tekrar topladık ama bir daha pilates derslerinin, hocalarının yanından bile geçmedim.
benim yediğim haltın aynısını kuzenim yedi, tüm itirazlarıma rağmen. sitesine hoca geliyormuş da 10 kişi olurlarsa ucuz olurmuş da neymiş. yapma etme dedim. ucuz pilates dersi alacak kadar zengin değilsin dedim. dinlemedi. 1 ay sonra belini eline aldı doktor doktor gezdi, tedaviler gördü ve bıraktı dersleri. bin pişman oldu.
geçtiğimiz yıllarda aletli pilates yaptıran bir hoca buldum. her an tepemde durup, büyük bir kontrolle hareketler yaptırdı. epeyce bir gidip geldim. ama malum, ucuz bir şey değil devam edemedim. yine de iyi sıkılaşmıştım, iyi gelmişti. öğrettiği birkaç stretching hareketini yapmaya devam ediyorum.
yani demem o ki, dikkatsizliğe, lay lay loma gelen bir spor değildir pilates. misal, belinizi kaldırmanız gerektiğinde bir santim fazla kaldırırsanız, vücudunuz affetmeyebiliyor. sonrası da çok sorunlu olabiliyor. beraber çalıştığınız hocaların tecrübelerini iyi araştırın. ucuz diye kendinizi kandırmayın. kendi başınıza da yapacaksanız da lütfen çok dikkatli olun. ben yandım, siz de yanmayın.
