bir diş hekimi olarak literatür destekli tavsiyelerim: 1. yumuşak kıllı bir diş fırçası ile günde iki kez iki dakika dişlerin fırçalanması yeterlidir. 2. diş fırçalarını her üç ila dört ayda bir veya kıllar gözle görülür şekilde keçeleşmiş veya yıpranmışsa daha sık değiştirin. 3. manuel veya elektrikli diş fırçaları etkili bir şekilde kullanılabilir. 4. klasik alışkanlık olan fırçanın ileri-geri hareketi yerine pembeden-beyaza (diş etinden dişe) fırça başını 45 derece eğimli tutarak fırçalayın, en iyi arındırma metodu budur. 5. son zamanlarda ortaya çıkan zigzag, açılı kılları olan vs. fırçaların "bir tık" daha iyi temizlik yaptığı "sadece bir makalede" belirtilmiştir, karar sizin... 6. diş etlerinizi korumak bağlamında yumuşak başlık seçin... özetle: Hem manuel hem de elektrikli diş fırçaları plakların çıkarılmasında etkilidir. El becerisi sorunları olan kişiler - yaşlılar, engelliler veya çocuklar gibi - veya diş telleri gibi apareylere sahip olanlar, elektrikli bir diş fırçasının kullanımını daha kolay bulabilir.