yoga gibi zihni de dinlendiren bir spor olduğunu düşünüyorum. bunu yapınca "aa hiç kilo vermemişsin" tepkisi almanız olası. zira kendisi öyle aman aman zayıflatan bir spor değil. ağır sporlar yapmadan önce kaslarınızı açmak için yapabilirsiniz, incelmek için yapabilirsiniz. ama kilo vermek istiyorsanız pek doğru bir yerde değilsiniz. bunun için bir diyet eşliğinde uzun vadeye yayarak yapmanız gerekir.
hareketleri çok basit görünmesine rağmen esnekliği kazanana kadar zorlanabilir, ciddi ağrılar çekebilirsiniz. çok fazla adrenalin salgılatmadığı için kendinizi spor yapmamış gibi hissedebilirsiniz ama zamanla ne kadar dinç olduğunuzu fark edeceksiniz.