Sahilde yapılanı göründüğü gibi hoş olmayan eylemdir. Rüzgar bu spor sahilde yapıldığında en büyük düşmandır ancak kaldırım veya bozuk asfaltta koşmak kadar da değildir. Sahilde yapılan koşunun Güzel kısmı yokuş yukarı koşuyorsanız o muhteşem manzaranın keyfini çıkarmaktır.
Koşu bandında koşmak da sanıldığı kadar sıkıcı ve kötü bir aktivite olmayabilir. İnterval koşu için güzel imkanlar sağlar zira pist bulmak her yerde mümkün değildir.
Kaliteli bir pistte koşmak ise bu spor için en uygunudur. Koşu bandında veya sahilde bozuk satıhta koşmaktan oldukça farklıdır. Zemin sürtünmesi, mesafe ayarlamaları gibi nenler pek keyiflidir. Yalnız düzenli yapılan koşularda sol bacağa binen fazladan yük hakkında ilgili ve bilgili yazarların girdi girmesi bir sürü yıllanmış acemi için kurtarıcı olabilir.
Son yıllarda su içerisinde koşulmasını sağlayan düzenekler üretilmiştir. Faydalı ve işlevsel olduğu söylenmektedir.
Koşu bazen kurtuluş, bazen yalnızca unutmaktır. Keyif verir, düşündürür bazen. Canım endorfin.