1. sabahları sersem gibi uyanan ve ayılmak için çoğu insanın yaptığı eylem kahvaltıdan önce bir bardak kahve içmektir. sabah sabah o kahvenin cezbedici kokusunu tarif etmeye gerek yok sanırım. son yapılan bir araştırmaya göre kahvaltıdan önce kahve içmek kan şekeri seviyesi kontrolünün bozulmasına neden oluyormuş.

    -- spoiler --

    british journal of nutrition bülteninde yazan araştırmacılar, bir gece yetersiz uyumanın metabolizma üzerinde sınırlı etkisi olurken; uyuklamayı önleyip kendinizi canlandırmak üzere kahve içmenin ise kan şekerinin kontrolü üzerinde olumsuz bir etki oluşturabileceğini gösteriyor. diyabet ve kalp hastalığı gibi durumların tehlikesini azaltmak için kandaki şeker seviyelerini güvenli bir aralıkta tutmak önem taşıyor. araştırmacılar kahvenin küresel popülerliği göz önüne alındığında, bulguların sağlık açısından ‘kapsamlı’ sonuçlar doğurabileceğini söylüyor.

    -- spoiler --



    [popsci.com.tr/... kaynak]

    [www.cambridge.org/... kaynak]
    #200577 darthsidious | 4 yıl önce
    0bitki, içecek