Sağlık bakanlığının önerisine göre 0-1 yaş arası bütün çocukların günde 3 damla (400 ünite) kullanması gereken vitamin. Toplumda zaten eksik, hele dini nedenlerle kapalı annelerin çocuklarinda eksikliği daha hissedilir olur. D vitamini düşüklüğünden kalsiyumu düşüp de havale geçiren çok çocuk görmüşlüğüm vardır. Çocuklarınız için d vitamin takviyesi ve aile hekiminizin önerilerine uyun. Yetişkinlerde; el, boyun, dirsekler ve yüzünüzü açık olacak şekilde 15 dakika öğlen güneşine çıkın. Zorunlu olduğunu düşündüğüm not: kendinizde bir takım şikayetler görüyorsanız teşhisi internette aramayın. Doktorunuza danışın.
