hayatının çeşitli dönemlerinde diyetisyen kontrolünde diyet yapmış ve şu an da diyetisyene devam eden, aynı zamanda fitness ile ilgilenmiş birisi olarak söyleyebilirim ki, yağ yakmak istiyorsanız yağı kesmeniz gerekir. bunu da sürekli ve eğlenceli hale getirmeniz için kendinize alternatifler oluşturup bir diyeti sıkıcı olmaktan çıkarmak zorundasınız, yoksa bir ay insan her öğünde belirli şeyleri yemekten ciddi anlamda sıkılıyor ve bu sefer her şeye saldırmaya başlıyor, kendimden biliyorum. bu açıdan gerçekten sunum da önemli diye düşünüyorum. diyeti eğlenceli hale getirmeniz, motive edici şekilde uğraşmanız gerekiyor, üstelik tarifler o kadar basit ki!
mesela kahvaltıda iki dilim ekmeğim var ve bu iki dilim ekmeği kuru kuru yemek gerçekten de hiç hoş olmamaya başlıyor bir yerden sonra. bu dilimlerden birisine (ya da keyfime göre ikisine) yarım avokadonun yarısından biraz daha azını sürüyorum, üzerine peynir hakkımdan kullanıp minik minik peynir dilimliyorum ve biraz da çörek otu serpiyorum üzerine. tabağımı kendime göre hoş bir hale getirince de oturup yiyorum. inanın uğraşması çok eğlenceli oluyor. aradaki öğünleri yanınızda taşımanızı tavsiye ediyorum bu arada. dışarıda karnınız acıktığında herhangi bir marketten alacağınız atıştırmalıklar inanın ki vücudunuza hiç yararı yok, hiç. ama bazen ben de alıyorum ve bunun için size tavsiye verebilirim, bir mesaj uzağınızdayım.