diyet olarak bakılmadığı sürece başarıyla sonuçlanabilendir.
kaliteli beslenme ve düzenli spor sadece iyi görünmenizi yahut iyi hissetmenizi sağlamaz, aynı zamanda geleceğinize de yatırım yapmış olursunuz. bu işin yaşlılığı da var unutmayın. her yerde yöşöm törzö lölölö diye dinliyoruz, okuyoruz. ama şunu sorgulamıyoruz. bir kibrit kutusu büyüklüğünde peyniri nasıl yaşam tarzım haline getirebilirim? peynir sevmiyorsanız yemek zorunda değilsiniz. ıspanak suyu sevmiyorsanız kusa kusa içmeyin mesela. ya da kilo almak için çatlayana kadar yemeyin.
önerim bir diyetisyene gitmenizdir. elbette işini iyi yapan bir diyetisyen. size kibrit kutusu dediği an kaçın mesela. doğru diyetisyen size sadece kilo verdirmeyecek/aldırmayacak, aynı zamanda hayatınız boyunca nasıl beslenmeniz gerektiğini de öğretecektir.