tanım: asla bozmamanız gereken, bozunca da çok geç olmadan toparlamanız gereken şey.
uykumu düzene sokacaktım. ama yanlışlıkla uyku düzenime soktum.
geçen gece de sabaha karşı 6-7 civarında yatacakken bir anda yeter lan deyip vazgeçtim. bugün uyumayıp ertesi gece normal insan saatinde yatıp, normal insan saatinde uyancaktım ve davamını da getirecektim.
sorunsuz bir şekilde bir damla uyku uyumadan saat 21.23'e kadar geldim. (en son sıkıntıdan netflix'te son hava bükücüyü iziliyordum) herhalde olmuştur yada olacaktır deyip uykuya daldım, fakat planımda hiç hesaba katmadığım daha öncede başıma hiç gelmemiş bir olay oldu. normalde bunu doğru olarak yaptığımda hep beklenenen sonucu verirken, bu sefer 9.23'te uyuyup (TSİ 11.23) sabah 5'te (TSİ 7'de) uyanmış oldum, aslında baktığımız zaman normal geliyor değil mi?
değil işte... aslında uykun gelmezse tebrikler, uykunu düzene soktun artık saat sabah 5-6'da yatmak yerine o saatlerde uyanıyorsun. ama uykun gelirse yani ben yaklaşık 30 dk içinde uyuyup, öğleden sonra 3-4 te uyanırsam boşu boşuna dünümü çöpe atmış, uyku düzenimi de çorba etmiş olacağım.
becerebilirsem yaklaşık 10-15 dk sonra 2-3 saatlik bir uykuya dalacağım. ardından da normal insan saatlerinden birinde uyanıp, güne başlayacağım.
tabi ertesi gece kaçta uyuyabilirim hiçbir fikrim yok.
3 ay sonra gelen edit: bu saate kadar uyumadığıma göre makinenin format zamanı gelmiş demektir. ah shit, here we go again diyorum ve bugünkü uyumama orucunu başlatıyorum.