diyet, detoks tarzı şeyleri geçmişimde yapmayan, bu konularda bilgili olmayan biri olarak bir öğünlük denedim ve kesinlikle işe yaradığını söyleyebileceğim bir detoks.
iki, üç kilo versem iyi olur dedim ve o arada biri sayesinde haberdar oldum. internette bir tane bile olumsuz yorum görmeyip şaşırdım. herkes üç günde üç kilo verdim diyordu. tabii ki benim bunu üç gün sürdürmem mümkün değil. bu tarz detokslar niyeyse bana pek sağlıklı gibi gelmez. sadece o gün daha az tatlı yedim ve akşam yemeğinde de tadını merak edip tek öğünde uyguladım. artık gün içinde nasıl besleniyorsam :) yarım kilodan fazla gitmiş. eğer benim gibi biri bunu üç gün yapsa üç kilodan fazla verir bence.
yaptıkları şey de şu. üç gün boyunca sabahları iki tane haşlanmış yumurta, bir dilim peynir ve kimisi açsa ve midesi bulanıyorsa ufak bir parça ekmek alıyormuş. öğlen iki orta boy kabağı rendeleyip yağsız bir şekilde pişiriyorlar. zaten kabak su saldığı için yanmıyor. hatta üstüne bir müddet kapak kapatırsanız suyunu iyice salar. pişip biraz ılık olunca içine yoğurt, dereotu, baharat falan koyuyorlar. aslında içine sarımsak koysanız on numara olur da neyse :) tadı da çok kötü değil bu arada. akşam da yine böyle iki kabakla aynı şeyi tüketiyorlarmış. yani sabah kahvaltısına ilave günde dört kabak. aralarda da iki tane meyve hakkınız varmış. çay falan sınırsız diyordu biri. tabii şekersiz falansa onu bilemem.
işte ben bunu biraz tatlıyı azaltayım diye düşündüğüm günde sadece akşam heves edip denedim ve yarım kilodan fazla hatta bir kiloya yakın fark etti. çok ilginç :) bunu üç gün tamamen uygulamam mümkün değil. diyet yapan insanlara zor gelmez ama bence. ben sadece aralarda akşamları belki böyle tek öğün hafif yersem yerim.