metabolizmayı hızlandıran, hem şekerli hem de tuzlu yiyecekler ile uyum sağlayabilen bir bitki.
Tazesini kullanmayı tercih ediyorum, buzdolabı içerisinde uzun süre dayanabiliyor. Marketten hiç almamış olacaklar kilo ile almasın tek bir kök bir kaç ay yetiyor.
Günde 4 gramdan fazla kullanılması önerilmiyor, düzensiz olarak kulanıyorsanız bu miktar biraz daha tolere edilebilir belki ama çok düzenli kullanılmamasını öneririm. Özellikle kalp ile ilgili sıkıntılarınız varsa az kullanın. 4 gram ise yaklaşık olarak bir fındık büyüklüğüne karşılık geliyor.
Ayrıca, zencefilin kanın pıhtılaşmasını engellediğini de unutmayın. Örneğin midenizde ülser varsa, yakın zamanlarda diş tedavisi, ameliyat gibi bir şey yaşayacaksanız yemeyin.
Nerelerde kullanıyorum? - Bitki çayının içinde - salatalarda - sebzeli çorbalarda - Balığın yanında
Turşusunu yapmayı da deneyeceğim. Zencefilin dildeki tat ama hücrelerini sıfırlama özelliği var; bu sayede bir yemek çeşidinden diğerine geçmeden önce yerseniz yediğiniz yemeğin kendine özgü tadını daha iyi alıyorsunuz. Suşi yerken de kullanılan bir yöntemdir, bir suşi türünden diğerine geçerken arada ufak parça zencefil turşusu yenmesi önerilir.