Öncelikle uykunun evrelerinden bahsedecek olursak. Rem ve nonrem olarak 2ye ayrılmakta,nonrem ise kendi arasında 4e ayrılmaktadır. Rem uykusu(rapid eye movement) rüya gördüğümüz, kalp atışlarımızda dalgalanma, hızlı göz hareketleri, el ve yüz kaslarında kasılmalar olan fakat kaslar tamamen gevşediği için vücudun felçli gibi olduğu "uyku felci" denen durumu yaşadığımız dönem.
Nrem(Non-rapid eye movement) ise 4 aşamadan oluşan ve uykunun en uzun dönemini kapsayan durum. Kısaca bahsetmek gerekirse
1. Ve 2. Evre uykuya geçiş ve hafif uyku
3. Ve 4. Evre ise derin uyku aşamalarıdır.
Hipnik seğirme ya da hipnik jerk ise "boşluğa düşüyormuş" hissi ile sıçramamıza neden olan olaydır. Nrem 1. Evresi vücudumuzun uyku ile uyanıklık arasında olduğu ve kasların gevşemeye başladığı evredir, beynimiz bu kas gevşemesi, vücut ısısı düşmesi ve nefes alıp verişimizin yavaşlaması aşamasında sanki kontrolünü kaybediyormuş hissiyle bize "yaşıyor musun?" diye sinyal göndererek o uyku ile uyanıklık arası kaldığımız dönemde verdiği tepkiyle bizi güzelce (1. Evrede yaşananları yanlış algılayarak düştüğümüzü düşündüğü için tepki verip bize de o hissiyatı verdiği bilgisi de mevcut) ani bir bacak hareketiyle sıçratıyor ve biz de düşmemiş olmanın verdiği rahatlıkla uykuya tekrar dalıyoruz.