pilatesi bu kadar sevmemdeki en etkili şey. ilk başlarda patlar mı bu acaba diye korka korka hareketleri yapıyordum. benim iki katım kilodaki bir teyzeyi bile taşıdığını görünce o korkum geçti. dengede durmak önemli değil diyenlere katılmıyorum. gördüğüm kadarıyla hareketler hep dengeyi kurmaya yönelik. topu alıp yerlerde yuvarlanmadığınızı varsayıyorum burada :d yumuşacık bir şey. insanda stres, sıkıntı kalmıyor valla. eve de almak istiyorum. mutsuzken insanı huzurlu hissettiriyor. bir rahatlama geliyor.
boyunuza göre farklı boyutlarda olanları var. rastgele almayın. son olarak kilo vermek için pilatese gitmek saçma duruyor. daha güzel alternatifler var. hocamız en başından daha çok duruş, toparlama, ağrı gibi şeylerde faydalı dedi.
