uzman bir psikolog eşliğinde farklı bir bakış açısıyla yaşadığınız ve içinden çıkamadığınız sıkıntılarla baş etme ve kendini bulma sürecidir.
yaklaşık 2 yıldır terapi alıyorum. kime söylesem " ee noldu iyileştin mi?" diyor. ama bu öyle bir şey değil. başladığımda terapistim bana şunu yap bunu yap falan diyecek diye düşünüyordum ben de. aslında her şey insanın kendinde başlıyor ve bitiyor. iç sesinizi yükseltip dışa vuruyorsunuz ve terapistiniz gerektiği yerlerde müdahale edip çok hassas noktalara değinip sorular soruyor. siz ne kadar isterseniz o kadar ilerliyosunuz. bu bir yolculuksa hangi sapaktan devam edeceğinize siz karar veriyorsunuz kimse size şurdan git demiyor.
çoğu zaman bir şeylerin farkına varabilmemiz adına hepimizin objektif bir bakış açısına ihtiyacı oluyor. arkadaşlarımızla ailemizle konuşabiliriz ama genelde duymak istediğimiz şeyler söylendiği için bunun pek bir faydası olmuyor. terapide ise çat diye birçok şey yüzüne vuruyo insanın. her seans sonrası dumur olup "aa ben hiç öyle düşünmedim, o açıdan bakmamıştım, çok doğru neden öyle yaptım ki" diye kendinizi sorgularken bulabiliyorsunuz. sanırım terapinin amacı da tam olarak bu oluyor. bunun farkına varmak ve ona göre hareket etmekse bize kalıyor.
ilk zamanlar ben de kimselere anlatmazdım terapiye gittiğimi nedense çekiniyordum. malum toplumumuzda psikolojik sıkıntılara pek önem verilmiyor ve destek alanlara da bakış biraz farklı oluyor. Zamanla bu düşüncem değişti söylemekten ve tavsiye etmekten asla çekinmiyorum. iyi ki başlamışım ve şu an için bırakmayı düşünmüyorum. Pandemi başlangıcı nasıl ilerleyeceğimizi bilemedik ve bir süre ara verdik. Malum durum nedeniyle hepimiz için yeni olan mevcut şartlara alışma sürecinde başı kesilmiş tavuk gibi ne yapacağımı bilemeyip karamsarlığa sürüklenmeye başlamıştım ki terapilerimize online olarak devam etme kararı aldık. Bu süreçte de bana gerçekten çok iyi geldi. sonuç olarak herkese bir seans da olsa psikotrapiye şans vermesini tavsiye ederim. özellikle yaşadığımız şu günler sonunda hepimizin ihtiyacı olacak gibi görünüyor.
Toplamda 4 yıl gittiğim tedavi. Kendim için yaptığım en iyi yatırım olduğunu düşünüyorum. transaksiyonel analiz çalışmıştık. davranışçı bilişsel terapi, gestalt terapi gibi farklı yöntemler uygulanıyor. Her yöntem her bireye ve soruna uymayabilir.
İşini hakkıyla yapan birini bulmak da bir başka sorun. piyasada çokça işin ehli olmayan psikolog var. Açık öğretim ile bile eğitimin gündeme gelmesi korkunçtu bence. ruh sağlığınızı kime emanet ettiğinizi iyi araştırmanızı öneririm.
Terapiden çıktığınız her seferinde birkaç gün farkına vardığınız şeyler, yüzleşmeler nedeniyle biraz çökmüş geçebilir. Sonraki günlerde ise bir tomurcuk gibi uyanıyor düşünceler, filizlenir gibi değişiyor davranışlar.
Keşke bütçem el verse de bir ömür terapiye gidebilsem. İnsanın kendine yolculuğu büyüleyici..