korkulan nesne ya da olaya adım adım yaklaşmakla gerçekleştirilen, sadece psikiyatride değil günlük hayatta da kullanılan teknik. örneğin; kediden korkan birine, kedi kademeli olarak yaklaştırılır ve sonunda korkmadan kediye dokunabilmesi amaçlanır. günlük hayatta ise verilen haberin, olan olayların sıradanlaştırılmasıyla olur. mesela her gün cinayet haberi okuduğumuzda bir süre sonra buna duyarsız kalırız ve sıradan gelir. burdaki amaç karşı tarafı uyuşturmaktır.