bir elinizi kolunuzun üzerine koyup, kolunuzu avuç içiniz aşağı/yukarı bakacak şekilde çevirirseniz kemiklerin hareketini hissedersiniz zaten. bu hareketlere supinasyon/pronasyon denir. avuç içiniz yukarı baktığında kola supinasyon, aşağı baktığında pronasyon yaptırmış olursunuz. bu hareketler sırasında hareket eden kemik radius'tur. ulna sabittir, radius onun etrafında döner. o da şöyle.
biceps brachii , (herkesin adına aşina olduğu üst kol kası), scapula'dan radius'a kadar gelir, radius'a bağlanır.
brachialis ise humerus'tan ulna'ya bağlanır. nereden başladıkları önemli değil şu an. biceps'in radius'a, brachialis'in ulna'ya bağlanması bir önceki paragrafta bahsettiklerimle birleştiğinde önemli.
çünkü biceps, kolunuz supinasyon'dayken çalışır, dirseğiniz fleksiyonda , eliniz aşağıya bakarken biceps'i kasılı değildir. brachialis ise (bağlantı yeri olan ulna, hep sabit olduğundan) kolun supinasyonda veya pronasyonda olması fark etmeksizin dirsek fleksiyonunda hep çalışıyordur.
şu harekette biceps çalışıyorken, şunda pek bir etkisini göremezsiniz.
